الصيام ينشط الدماغ

يربط البعض بين الصيام وبين الشعور بالخمول والتعب وقلة التركيز. وقد يكون هذا الأمر واردا خلال أول أيام رمضان، نتيجة لخروج سموم الجسم إلى الدم، مما يترتب عليه ظهور أعراض مثل الصداع والتعب والانزعاج. بيد ان الاستمرار في الصيام، يسهم في تنقية الدم من النفايات والسموم، ويحسن من التروية الدموية، ويعزز من نشاط الخلايا وعمليات الترميم والبناء. لذا، من الخطأ اعتبار رمضان شهر الخمول وقلة النشاط وتقليل الإنتاجية، حيث بينت دراسة دور الصيام في زيادة ذاكرة الطلبة، وعزي ذلك إلى زيادة تروية الدماغ أثناء الصيام، وإفراز الجسم لهرمون محفز ومنشط للقدرات أيضا. وبحسب دراسة من جامعة يل الأميركية نشرتها مجلة «نتشر نيروساينس»، يفضل مراجعة الدروس والذهاب الى الامتحان ببطن خاوية، لكون الجوع يساعد على استرجاع المعلومات ويعزز الذاكرة. فهرمون الجوع ...للمزيد
الصيام ينشط الدماغ 33e7a2cb-1c3b-4f3b-9ea8-0ef7d833b6c9_maincategory

الصيام ينشط الدماغ 33e7a2cb-1c3b-4f3b-9ea8-0ef7d833b6c9_maincategory